植物奶油真的不能吃吗

一般情况下，可以吃植物奶油，但需适量。植物奶油又被称为氢化油，植脂末。氢化油可以产生大量的反式脂肪酸，大量吃植物奶油会给身体带来危害，具体内容如下：
氢化油可以产生大量的反式脂肪酸，这种脂肪酸热量高，在人体内代谢速度很慢，可能会导致体重增加，进而引发肥胖。另外，反式脂肪酸堆积在人体血液中，会增加血液黏稠度，引发心脑血管疾病。大量摄入反式脂肪酸，还有可能增加糖尿病风险以及影响孩子的正常生长发育。因此，不建议摄入大量植物奶油。如果适量的摄入植物奶油，也建议增加运动量，以促进身体的新陈代谢，益于身体健康。