更年期持续多长时间能恢复正常

更年期一般是指围绝经期。一般情况下，围绝经期短则持续1—2年就能恢复正常，长则可达10年左右，具体分析如下：
1.1—2年：进入围绝经期时，患者的生理功能开始逐渐下降，容易导致患者出现脸红盗汗、月经不规律、血压上升、胸口发闷、焦虑暴躁、性欲不振等症状。如果患者的身体素质较强，自我调节能力较强，围绝经期在持续1—2年后，通常就能逐渐恢复正常。
2.10年左右：如果患者的身体素质较差，且存在熬夜、精神压力大等现象，围绝经期也可能会持续10年左右。
处于围绝经期的患者，需要注意日常生活的调理，注意休息，避免熬夜，也可以适量吃豆腐、葡萄、猕猴桃等食物，补充营养，增强身体素质。