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跑完八百米后全身酸疼怎么办

陈萧霖主治医师

骨外科重庆医科大学附属第二医院

一般情况下,跑完八百米后全身酸疼属于一种正常的生理现象,也可能是软组织损伤、筋膜炎等原因导致的,需要对症治疗。具体情况分析如下:
1.正常的生理现象:跑完八百米后身体容易产生过多的乳酸,并且大量堆积在肌肉间隙,导致全身酸疼,是身体对外界刺激做出的一种正常代偿反应,一般无需治疗,充分休息后可以缓解。
2.软组织损伤:患者可能因跑八百米时发生碰撞、挤压、跌落等导致软组织损伤,使得全身酸疼,患者可以在医生的指导下使用地奥司明片、肿痛安胶囊、肝素钠乳膏等药物来治疗,也可考虑通过热敷、按摩等方式进行缓解,促进体内血液循环,缓解肌肉紧张的状态,从而达到治疗的目的。
3.筋膜炎:筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的酸痛、肌痉挛等,所以跑完八百米后全身酸疼可能是筋膜炎导致的,患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物来治疗,并且避免过度劳累,注意休息。
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