脚扭伤了吃什么食物有助于恢复

脚扭伤了一般指踝关节扭伤，通常情况下，踝关节扭伤吃富含钙元素、维生素的食物或者具有活血作用的食物有助于恢复，具体分析如下：
1.富含钙元素的食物：如果患者踝关节扭伤，一般可以多吃富含钙元素的食物，如牛肉、鸡蛋、虾肉、豆浆等食物，有利于促进组织生长，促进身体恢复。
2.富含维生素的食物：如果患者踝关节扭伤，一般可以多吃豌豆、胡萝卜、橘子、柠檬等富含维生素的食物，通常可以促进人体的新陈代谢，从而提高身体免疫力，有利于身体恢复。
3.活血作用的食物：踝关节扭伤容易导致患者出现疼痛、肿胀等情况，患者一般可以吃山药、山楂、黑豆等具有活血作用的食物，通常可以促进血液循环，有利于身体恢复。