跳绳会瘦手臂和后背吗

通常情况下，跳绳可以使全身的肌肉得到均匀的燃烧，因此会瘦手臂和后背，具体内容如下：
跳绳是一种有氧运动，而且在运动的过程当中，全身都处在颤动的过程当中，可以有效地消耗多余热量，促进脂肪代谢，一般可以达到瘦身的效果，对于手臂和后背也有较为明显的燃脂作用，通常会瘦手臂和后背，同时不会对身体造成太大的损伤。但需注意的是，想要通过跳绳来瘦手臂和后背，通常需要长时间的坚持，并且在此期间还需控制饮食，应多吃高蛋白、高维生素的食物，尽量不要吃油腻、高热量的食物，防止减肥效果反弹。