躺久了，弯腰后背部第3、4、5腰椎疼

通常情况下，躺久了，弯腰后背部第3、4、5腰椎疼可能与腰背着凉、腰肌劳损、筋膜炎等因素有关，需对症治疗。具体分析如下：
1.腰背着凉：如果保暖措施不到位，可能会导致腰背部受到寒气入侵，容易出现躺久了，弯腰后背部第3、4、5腰椎疼的情况。患者一般可以通过热敷、汗蒸等方法来改善，一般能够帮助局部的寒气排出体外。
2.腰肌劳损：经常做一些重体力的劳动或剧烈运动，可能会导致腰肌劳损，一般表现为疼痛、酸胀等，所以躺久了，弯腰后背部第3、4、5腰椎疼可能与腰肌劳损有关。患者一般可以通过推拿、按摩、针灸等方式来改善。
3.筋膜炎：筋膜炎属于一种筋膜的无菌性炎症，一般表现为腰背疼痛、肌肉痉挛、麻木等，所以躺久了，弯腰后背部第3、4、5腰椎疼可能与筋膜炎有关。患者一般可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。