训练完之后能喝纯牛奶吗

通常情况下，训练完之后能喝纯牛奶。具体分析如下：
训练完之后，由于机体内的水分、钠离子、钙元素等通常会大量流失，一般会出现乏力倦怠、身体酸痛、口干舌燥等症状。而纯牛奶含有丰富的营养物质，能够为机体补充营养，有助于减轻疲倦感，而且还能够为机体补充酪蛋白、乳清蛋白、胆固醇、亚油酸、糖分等机体必需的营养物质，避免因训练造成血糖水平偏低而出现头晕、恶心、盗汗、手脚颤抖等不良反应，所以通常来说，训练完之后能喝纯牛奶。