跑步完以后可以压胯吗

一般来说，跑步完以后可以压胯，但要注意力度和方法，以免造成损伤，具体分析如下：
跑完步后身体的肌肉较紧绷，容易造成乳酸堆积，从而出现全身酸痛的现象。跑步完以后一般可以压胯，能够起到拉伸韧带、放松肌肉等效果，避免肌肉痉挛，还能够促进乳酸的代谢和吸收，避免出现腿部酸痛的症状。适当压胯还能够使全身得到放松，能起到一定的塑形效果，使身体变得更加纤细。
在压胯时，需注意力度，避免用力过大造成肌肉拉伤或韧带拉伤，危害身体健康。