胳膊劳累、疼选择热敷还是冷敷

一般情况下，胳膊劳累、疼选择热敷，冷敷通常没有效果。具体内容如下：
胳膊劳累、疼可能是长时间负重、外伤等因素导致的，患者可以选择热敷的方式改善血液循环和缓解肌肉紧张，从而有效缓解该症状，此时冷敷通常没有效果。如果自身病情比较严重，还可以在医生的指导下服用口服布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物来治疗。
在治疗期间注意多休息，不要过度劳累，减少局部的负重，同时也要做好保暖措施，避免寒气入侵，饮食上以清淡和易消化的食物为主，忌吸烟和喝酒。