孕妇能不能吃苋菜

一般来说，孕妇可以吃苋菜，但是要避免吃太多。具体分析如下：
苋菜含有赖氨酸、维生素、钙、铁等营养物质，具有补血、排毒等功效。一般来说，孕妇可以吃苋菜，适量吃可以为孕妇本身和胎儿生长发育提供营养，其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善和预防孕妇便秘；苋菜也含有丰富的钙元素，可以促进胎儿的骨骼生长，对孕妇和胎儿都比较好。但是苋菜性凉，孕妇吃太多可能会加重体内的寒气，出现腹痛、腹泻等症状。
孕妇应该适量吃新鲜的水果及蔬菜，注意营养均衡，早睡早起，定期做产前检查，有利于胎儿健康。