晚饭后运动多久可以减肥

一般来说，晚饭后运动40-60分钟左右可以减肥，建议根据自身情况适度运动。具体分析如下：
减肥是指以减少人体脂肪或体重为目的的行为方式，运动过程中机体肌肉收缩可以产生机械能，通常可以达到减肥的效果。一般情况下，晚饭后运动40-60分钟左右可以有效消耗机体的热量，有利于燃烧体内多余的脂肪，所以晚饭后运动通常40-60分钟左右可以减肥。需要注意的是，部分患者可能存在基础疾病，过量运动可能会损害机体的健康，所以建议患者根据自身情况适度运动。
此外，晚饭后应该休息1-2个小时再进行运动，以免影响胃肠道消化功能，进而不利于机体健康。