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脂肪对机体的营养功能有哪些

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

脂肪对机体的营养功能主要有供能、调节体温、促进吸收、供给必需脂肪酸、保护内脏器官等。具体分析如下:
1.供能:脂肪产生的能量是碳水化合物产生的能量的2倍多,当体内碳水化合物供能不足时,脂肪会在体内经过分解转化,然后产生大量的能量满足机体的能量需求,起到供能的作用。
2.调节体温:脂肪大部分贮存在皮下,用于调节体温,防止热能散失,并且在体内供能时也会产生热量,所以脂肪可以很好地调节体温,从而抵御寒冷。
3.促进吸收:脂肪可以促进吸收,比如维生素A、维生素E、维生素K等维生素是通过与脂肪发生反应,而被机体所吸收的,如果缺少脂肪,易引起维生素的吸收障碍。
4.供给必需脂肪酸:人体所需的必需脂肪酸是靠脂肪提供的,它主要用于磷脂的合成,主要功能有保持皮肤微血管正常的通透性、精子的形成、前列腺素的合成等。
5.保护内脏器官:脂肪分布填充在各个内脏器官的间隙中,可减轻内脏器官的碰撞损伤,并维持皮肤的生长发育。
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