16岁吃维生素D能长高吗

16岁吃维生素D是否能长高，需要根据孩子的身体情况分析，具体内容如下：
1.体内缺乏维生素D：维生素D能促进钙、磷等元素被肠道和肾脏吸收，而钙是骨骼当中重要的营养元素，如果缺钙导致骨骼无法正常生长，可以适当补充维生素D，有利于孩子长高。孩子长高还需要生长激素，同时孩子的身高也和遗传密切相关，可注意加强锻炼，保证充足的睡眠，有助于生长激素的分泌，使孩子长得更高。
2.体内不缺乏维生素D：如果体内不缺乏维生素D，即使补充维生素D或食用富含维生素D的食物也无法促进孩子长高。
在日常生活中，注意多喝牛奶，牛奶当中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康的生长，同时要避免肥胖，因为肥胖也叫隐性营养不良，可能会影响长高。晒太阳也可以很好的补充维生素D，阳光中的紫外线照射在皮肤上，有利于合成维生素D，帮助长得更高。