10岁孩子喝牛奶好还是奶粉好

由于个体差异，一般并没有“10岁孩子喝牛奶好还是奶粉好”的说法，只要没有乳糖不耐受的情况，10岁孩子喝牛奶、奶粉都是比较好的，具体分析如下：
牛奶中含有蛋白质、胆固醇、脂肪、碳水化合物、乳糖、维生素A、钙、钾、磷等营养成分；奶粉中含有蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、叶酸、乳糖、维生素A、维生素D、钙等营养成分。10岁孩子喝牛奶和奶粉，如果没有乳糖不耐受，通常不会有明显的不良反应，而且可以起到补充营养、增强免疫力等作用，对身体健康有一定好处，因此10岁孩子喝牛奶、奶粉通常都是比较好的。
在日常生活中，10岁孩子的饮食营养要均衡，可以吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，也可以吃苹果、番茄等富含维生素的食物。