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刚出完汗能马上洗澡吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

一般情况下,刚出完汗不能马上洗澡,需要间隔半个小时到一个小时。具体情况分析如下:
刚出完汗,毛孔处于开放的状态,马上洗澡可能会导致寒气入侵,容易诱发感冒。除此之外,刚出完汗时,流向肌肉的血液增多,心率加快,如果马上洗澡,热水可能会加快血液流动,使本来膨胀的血管和毛孔更加扩张,容易出现体力不支或者晕厥的现象。所以刚出完汗不能马上洗澡,需要间隔半个小时到一个小时,待出汗停止,毛孔收缩,并且心率稳定后再洗澡。此外,在出汗后需要多喝温水,及时补充流失的水分,避免出现脱水的情况。
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