怎样才能调理白头发

白头发可能是生理因素、营养不良、白化病、白癜风等原因引起的，可以通过饮食调理、使用药物、物理治疗等方式进行调理，具体内容如下：
1.生理因素：随着年龄的增大，身体代谢功能减退，可能会导致白头发，属于正常的生理现象，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
2.营养不良：体内营养不良，缺乏如铜、铁、锌等元素，可能会引起皮肤毛发的黑色素细胞和酪氨酸酶活性降低，导致白头发。建议患者补充体内营养，多吃含铜、铁、锌的食物，如牡蛎、扇贝、鲍鱼等。
3.白化病：白化病是一组先天性皮肤、毛发和眼部分或完全色素脱失的遗传性疾病，可能表现出纯白色毛发、金色毛发等，所以白头发可能与白化病有关。患者应避免长期暴露在阳光下，可以使用防晒物品进行防晒，穿戴适宜的衣服保护皮肤。
4.白癜风：白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，可能表现出白斑、白发、瘙痒等症状，所以白头发可能与白癜风有关。患者可以遵医嘱使用泼尼松龙片、甲氧沙林片、倍他米松片等药物进行治疗，同时可以吃富含锌的食物、富含酪氨酸的食物、黑色类食物等食物进行调理。