治失眠最好的方法是什么

一般没有治失眠最好的方法，通常情况下，治失眠比较好的方法有药物治疗、饮食调理、理疗等，具体内容如下：
1.药物治疗：失眠可能与肾阴虚有关，患者一般可以在医生的指导下使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗；失眠还可能与植物神经紊乱有关，患者一般可以遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。
2.饮食调理：如果患者失眠，一般可以在睡前喝牛奶，可以舒缓神经，改善睡眠质量，一般不建议喝咖啡、茶等饮品，以免导致失眠加重。
3.理疗：如果患者失眠，一般可以通过按摩、推拿等理疗的方式来改善，通常可以放松身体，从而缓解失眠。