经期能吃银耳吗

经期通常指月经期间，一般情况下，月经期间能吃银耳，但需注意适量吃，以免引发身体不适，具体内容如下：
银耳是日常生活中较为常见的药食两用的食物，其中含有蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠、维生素D等营养物质，具有滋阴润肺、养胃生津等功效，有益于人体健康。若月经期间失血过多，导致营养缺乏，通过吃银耳还可以起到补气补血的作用，所以月经期间一般能吃银耳，但需注意适量吃，以免膳食纤维摄入过多加重胃肠负担，引发胃痛、腹胀等不适症状。