来姨妈时嗜睡是什么原因

一般情况下，姨妈指的是月经，来月经时嗜睡可能是免疫力降低、血液流失、雌激素分泌减少等原因引起的。具体分析如下：
1.免疫力降低：来月经时女性身体的免疫力可能会降低，可能会导致身体疲乏无力，精神状态不佳，就可能使神经的兴奋性降低，从而出现嗜睡的情况。建议女性多吃补气血的食物，如鸡汤、鸽子汤等，多吃富含蛋白质、维生素的食物，保持充足的睡眠。
2.血液流失：如果女性在来月经时血液流失较多，可能会带走体内较多的营养成分，可能会导致身体乏力、疲倦、精神萎靡等，从而出现嗜睡的情况。建议女性合理补充营养，多吃温热的食物，适当进行锻炼，如慢走、瑜伽等。
3.雌激素分泌减少：女性在来月经时，内分泌会比较紊乱，可能会导致雌激素分泌减少，引起神经系统改变，出现嗜睡的现象，可能还会伴有腰痛、腹痛、头晕等症状，建议患者多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、红豆等，平时注意休息，早睡早起，避免过度劳累。