长期晚上喝香蕉牛奶会减肥吗

一般情况下，长期晚上喝香蕉牛奶会减肥，但不建议空腹喝。
香蕉牛奶中含有蛋白质、硫胺素、维生素A等营养物质，可以促进肠道的蠕动，加快肠道对食物的消化吸收，促进食物代谢，避免脂肪堆积。并且牛奶中还含有丰富的钙元素，可以帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，所以长期晚上喝香蕉牛奶一般会减肥，但不建议空腹喝。因为香蕉中含纤维质，具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化等作用，如果空腹喝香蕉牛奶，可能会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。