跑步说话有什么危害

跑步说话可能有影响锻炼效果、导致运动损伤、导致呼吸道不适等危害。具体内容如下：
1.影响锻炼效果：跑步时患者的呼吸需要保持一定的频率，才可以达到锻炼效果。如果患者跑步说话，会打乱自己的呼吸频率，进而会影响锻炼效果，导致锻炼效果无法达到预期。
2.导致运动损伤：患者跑步时需要集中精神，保持注意力高度集中，如果患者跑步说话，容易引起分心，不能注意到自己脚下的情况，进而可能导致摔倒、骨折、挫伤等运动损伤，不利于身体健康。
3.导致呼吸道不适：跑步时身体机能保持高强度运作，如果患者跑步说话，可能会导致从嘴巴吸入空气，刺激呼吸道，进而引起呼吸道不适的症状。