预防更年期提前，女性应该吃点什么补品

更年期一般指围绝经期，遗传、免疫力低下、压力较大等因素都有可能会导致围绝经期提前。通常情况下，预防围绝经期提前，女性可以吃阿胶、人参、燕窝等补品。具体情况分析如下：
1.阿胶：阿胶为马科驴属动物驴的皮制成的，是女性常吃的一种补品，具有补血、滋阴、润肺等功效，对于阴虚燥咳、心烦失眠等症状可以进行辅助治疗，女性适量吃阿胶不仅可以缓解身体不适，还能提高免疫力，能预防围绝经期提前。
2.人参：人参是五加科人参属植物，不仅是一种珍贵的补品，还具有很好的药用价值，具有补元气、补脾益肺、安神益智等功效，对于气短乏力、津伤口渴、失眠健忘等症状能起到辅助治疗的效果，女性可能会因为生活、家庭等的琐事而心烦意乱，可以适量吃人参，补充营养的同时，还能起到安神的作用，因此预防围绝经期提前，女性可以吃人参。
3.燕窝：燕窝是雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，是生活中常见的一种补品，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效，女性常因操劳过多而出现气血不足的情况，可以适量吃一些燕窝，养阴润燥、益气补中的同时，还能预防围绝经期提前。