补钙能吃菠菜吗

通常情况下，补钙能吃菠菜。具体情况分析如下：
菠菜为藜科菠菜属草本植物，含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙元素等人体所需的营养元素，因此补钙能吃菠菜。菠菜不仅可以作为食物食用，还有不错的药用价值，具有解热毒、通血脉、利肠胃等功效，对于头痛目眩、夜盲症、便秘、痔疮等病症能起到辅助治疗的效果，日常生活中，吃菠菜不仅能补钙，还能补充营养，提高免疫力。
此外平时养成良好的生活习惯，早睡早起，多喝热水，适当的进行运动，比如慢跑、打篮球、游泳等，不仅能补钙，还能提高免疫力，增强体质。