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黄豆含糖量多少

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

黄豆一般指大豆,大豆含糖量为25%左右。具体情况分析如下:
大豆是豆科大豆属的一年生草本,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、铜、钾、磷等营养物质,具有祛风活血和利水消肿的功效,并且还富含大豆异黄酮,其结构与雌激素相似,属于植物性雌激素,可以延缓细胞衰老,保持皮肤弹性,起到养颜的作用,并且大豆所含糖分为25%左右。需要特别注意的是,大豆在消化和吸收的过程中会产生较多的气体,容易造成腹胀,所以患有消化系统疾病的患者要慎食大豆。
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