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来月经可以跳帕梅拉吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

通常情况下,来月经是不可以跳帕梅拉的,建议在月经结束后再跳。具体情况分析如下:
帕梅拉是一种健身、燃脂的运动,既包含有氧运动,也包含无氧运动,强度是比较大的,来月经通常不可以跳帕梅拉,因为女性在来月经时盆腔处于充血的状态,而跳帕梅拉可能会使血液循环加快,导致女性月经量增多,并且女性在来月经时身体比较虚弱,跳帕梅拉还可能导致女性出现头晕、心慌、乏力等症状,不利于身体健康。
建议女性在来月经时避免剧烈运动,可以适当进行一些比较温和的运动,比如慢跑、做瑜伽、散步等。
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