晚餐吃蛋白质多会代谢快吗

通常情况下，晚餐吃适量的蛋白质可以促进代谢，过多食用不利于代谢，具体情况分析如下：
1.促进代谢：吃适量的蛋白质，蛋白质在胃液消化酶的作用下，可以促进糖分、脂肪等代谢，代谢相对较快。同时食用适量的蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，有利于人体健康。
2.不利于代谢：食用过量的蛋白质时，蛋白质分解时会产生大量的氮素，这样会增加肾脏的负担。氮素会由尿液排出体外，这样会加重代谢负担，是不利于代谢的，对肾脏功能也不好。摄入过多的蛋白质，可能会加速骨骼中钙质的丢失，易产生骨质疏松。