经期前多久开始不掉秤

经期前多久开始不掉秤这个说法是不准确的，掉秤跟经期前这段时间没有直接联系。如果经期前控制饮食、适当运动，经期前可能会掉秤；如果经期前没有控制饮食、适当运动，经期前则可能不会掉秤。
如果平时保持良好的生活习惯，早睡早起，遵循少食多餐的原则，积极参加户外体育活动，如爬山、跑步、散步等，这种情况可能会导致经期前掉秤；如果平时的生活习惯差，长期熬夜，暴饮暴食，不爱运动，这种情况下，可能不会导致经期前掉秤，反而可能还会增重。因此经期前这段时间和掉秤没有直接关系，需根据自身的生活习惯判断是否会掉秤。
需要注意的是，如果处于经期，应注意保暖，保证充足的睡眠，多喝热水，避免食用辛辣刺激的食物。