月经只有上厕所的时候流出一坨

月经只有上厕所的时候流出一坨，可能是正常的生理现象，也可能是子宫内膜炎、子宫腺肌症等原因导致的，可以通过改善生活习惯、使用药物、手术治疗等方式进行调理，具体分析如下：
1.正常的生理现象：月经血的主要组成是脱落的子宫内膜、宫颈黏液、血液以及阴道上皮细胞。如果子宫内膜脱落过多，可以表现为一坨血块。如果未伴有其他不适症状，一般是正常的，不用过分担心和紧张，注意腹部保暖和个人卫生即可。
2.子宫内膜炎：有过宫腔手术史、性生活过于频繁等因素，可能会导致细菌在阴道内滋生，到达宫颈后进入到子宫内，导致子宫发生炎性感染，从而引发子宫内膜炎，临床症状为月经异常、阴道异常分泌物等。建议患者在日常生活中注意个人卫生，控制性生活的频率，注意休息，不要过度劳累，还可以在医生的指导下使用花红颗粒、宫炎平胶囊、妇科千金片等药物进行治疗。
3.子宫腺肌症：子宫内膜基底层损伤、遗传、病毒感染等原因容易引起子宫腺肌症，表现为经期延长、月经量增多、痛经等症状。如果月经不能及时排出就可能会凝结成为血块，在上厕所时流出。建议患者在医生的指导下服用氨甲环酸片、地屈孕酮片等药物来改善症状。必要时，可以采取子宫内膜去除术、子宫切除术等手术方式进行治疗。
少数情况下，该症状也可能是宫颈癌等疾病引起的，建议患者及时就医，排除风险。日常生活中，要保持平和、乐观、积极的心态，多注意休息，有利于身体健康。