吃什么补钙补肾最快最好

一般情况下，没有“吃什么补钙补肾最快最好”的固定说法，想要补钙补肾，吃燕麦、芸豆等食物和仙灵骨葆胶囊、骨松宝胶囊等药物，较快较好，具体内容如下：
1.燕麦：燕麦是一种谷类食物，含有较为丰富的碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维、磷、钾、镁、铁、钙等营养物质，具有收湿敛汗、补肾壮阳等功效，所以适当吃燕麦补钙补肾较快较好。
2.芸豆：芸豆是一种豆类食物，含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、铁、钙等营养物质，具有温中下气、益肾补元等功效，所以适当吃芸豆补钙补肾较快较好。
3.仙灵骨葆胶囊：仙灵骨葆胶囊主要由续断、补骨脂、地黄、丹参、知母等中药材制作而成，具有补肾壮骨的功效，对缺钙引起的心神不安或肾虚引起的惊悸，有一定的辅助治疗作用，所以患者在医生指导下吃仙灵骨葆胶囊，补钙补肾较快较好。
4.骨松宝胶囊：骨松宝胶囊主要由淫羊藿、赤芍、三棱、莪术、生地黄等中药材制作而成，具有滋补肝肾、强筋壮骨等功效，对于缺钙引起的骨质疏松或肾阳不足引起的遗精、尿频等情况有一定的辅助治疗作用，所以患者在医生指导下吃骨松宝胶囊，补钙补肾较快较好。