吃什么水果有助于排卵

一般情况下，吃富含维生素C的水果或富含维生素E的水果有助于排卵。具体分析如下：
1.富含维生素C的水果：富含维生素C的水果有橙子、柚子、柠檬、苹果、梨、猕猴桃、草莓、酸枣等，维生素C有利于维持组织、细胞的正常结构及功能，可促进卵泡发育，有助于排卵，同时有利于机体对钙质的吸收。
2.富含维生素E的水果：富含维生素E的水果有葡萄、猕猴桃、榴莲、红枣、樱桃、百香果、芒果、木瓜、油桃、杨桃、桑葚等，维生素E有利于女性维持正常的激素水平，增强女性生育能力，从而有助于排卵。