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月经期不可以吃什么水果

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

通常情况下,一般没有“月经期不可以吃什么水果”的说法,女性月经期应少吃寒性的水果以及富含鞣酸的水果,具体分析如下:
女性月经期间身体比较虚弱,在日常生活中要注意饮食,少吃寒性的水果,如梨、柿子、西瓜等,以免加重胃肠道的负担,容易引起腹泻、腹痛等不适症状,进而可能会导致宫寒,容易引起痛经。另外,女性月经期间本身会因经血而流失铁质,应少吃富含鞣酸的水果,如葡萄、橘子、山楂、蓝莓等,这些水果中的鞣酸成分容易与铁离子结合,并产生沉淀,可能会妨碍女性身体对铁的吸收,进而可能会导致经期贫血。
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