长期吃健身餐的危害有哪些

一般情况下，长期吃健身餐的危害有胃肠不适、营养不均衡等，具体分析如下：
1.胃肠不适：健身餐中通常含有较为丰富的膳食纤维，长期吃健身餐可能会导致摄入过多膳食纤维，从而出现腹胀、腹痛等胃肠不适的症状。
2.营养不均衡：虽然健身餐中合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，但是长期吃健身餐也会导致部分营养摄入不足，出现营养不均衡的情况，对身体健康有一定影响。
日常生活中，除了进行健康饮食以外，养成规律的作息习惯、适当进行体育锻炼等方式也能起到较好的健身效果。