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用开水冲生鸡蛋喝对人体有害吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,用开水冲生鸡蛋喝对人体是有害的,可能会导致细菌感染、影响营养吸收等,具体分析如下:
1.导致细菌感染:生鸡蛋是从母鸡的泄殖腔中排出来的,表面细菌携带率很高,而且蛋壳存在气孔,这些细菌可通过蛋壳入侵到蛋液,因此大部分蛋液也可能被细菌感染。再加上开水冲生鸡蛋并不算高温烹饪,高温杀菌持续时间不够;而且开水接触冰凉的鸡蛋液和碗具时,会抵消掉部分热能,达不到高温杀菌消毒的要求,所以不能完全将生鸡蛋中的细菌杀死,很可能导致人食用后引起细菌感染,出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。
2.影响营养吸收:用开水冲生鸡蛋喝,会影响人体的营养吸收。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白,会影响人体消化、吸收其它食物中的生物素。人体缺乏生物素后会出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉毛等症状;而且生鸡蛋的蛋白质结构致密,并含有抗胰蛋白酶,有很大部分蛋白质不能被人体吸收,只有煮熟后,鸡蛋中的蛋白质才变得松软,更有益于人体消化吸收。
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