玉米碴子和玉米粒营养一样吗

一般来说，玉米碴子和玉米粒营养不一样，玉米粒的营养更多，具体内容如下：
玉米碴子通常是玉米粒加工形成的，都含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有补充营养、缓解便秘等作用，但玉米碴子和玉米粒营养不一样，因为玉米粒在加工成玉米碴子的过程中，通常会丢失较多的维生素、矿物质和膳食纤维，因此玉米粒的营养比玉米碴子的营养更多。
此外，在日常生活中也要保持营养均衡，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃没有营养的食物，以免对身体造成伤害。