生酮饮食对身体有害吗

通常情况下，生酮饮食对身体有一定的危害，可能会引起低血糖、胃肠不适等危害。具体情况如下：
1.低血糖：生酮饮食是指食用碳水化合物较低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的食物，如果长期不食用碳水化合物可能会导致人体内碳水化合物含量较低，容易引起低血糖，从而出现面色苍白、头晕、冷汗、心慌等症状。
2.胃肠不适：如果长期进行生酮饮食，大量食用脂肪含量高的食物，可能会加重胃肠道的负担，胃肠道蠕动减慢，食物难以消化和吸收，可能会出现便秘、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等症状，不利于身体健康。