燕窝经期吃还是月经结束后吃好

一般来说，燕窝在经期或月经结束后吃都好，但需适量。具体分析如下：
燕窝是金丝燕分泌出来的唾液，富含氨基酸、蛋白质、唾液酸等营养物质，具有养阴润燥、益气补中等功效，可以提高人体免疫力，促进身体健康。通常情况下，燕窝在经期或月经结束后吃都好，可以及时补充身体损失的营养成分，缓解身体不适，但需适量吃，以免引起腹痛、腹胀、上火等症状。
在日常生活中，还需多吃蔬菜、水果，可以保证营养均衡，从而改善微循环，促进身体健康。