人一天睡6个小时会伤害身体吗

正常人一天睡6个小时基本不会对身体产生伤害。
正常的睡眠时间一般在6-8小时之间，如果人体每天只睡6小时，则要保证每次睡眠时深度睡眠的时间要超过4小时，浅睡眠要小于2小时，才不会对身体产生影响；如果深度睡眠时间不够4小时，长期下去可能会导致机体出现疲劳、焦虑、专注力差或记忆减退等症状，患者的情绪也会变得焦虑、烦躁。同时由于睡眠不足，可能会导致免疫力下降，从而使机体更容易受到病毒、细菌的感染。
如果不能保证睡6个小时的时候，深度睡眠时间可以超过4个小时。那么应该延长睡眠时间，使机体得到充分的休息。只有得到充足的睡眠，才能使精力、体力得到更好的恢复。同时大脑在睡眠状态下耗氧量减少，更有利于脑细胞的能量储存。