柠檬酸钙和乳钙哪个好

柠檬酸钙属于第二代的有机钙。乳钙是乳清无机盐的浓缩物，是从牛奶乳清中提炼出来的纯天然产品，易于消化吸收。二者无论从性价比、药物的生物利用度，还是药物的不良反应方面，都没有太大的区别，柠檬酸钙和乳钙没有哪个好，可以根据自身体质状况，选择适合的即可。
柠檬酸钙属于一种有机酸钙，具有较好的水溶性，钙元素的占比大约有百分之二十一，它的溶解不依赖胃酸，因此对消化系统的影响较小，且有多种口味可选择。对口味有要求可以选择柠檬酸钙。乳钙是乳清无机盐的浓缩物，易于吸收，主要成分有磷酸钙、柠檬酸、氨基酸螯合钙等，钙含量、营养价值也比较高，对于营养素搭配有一定需求的人群，选择乳钙比较好。