女性喝乳清蛋白的好处和坏处是什么

乳清蛋白是生活中常见的优质蛋白，通常在牛奶中提取，女性喝乳清蛋白的好处一般是增加身体营养，坏处是喝乳清蛋白可能会增加肾脏、肝脏负担，诱发疾病，具体分析如下：
1.好处：乳清蛋白具有较高的营养价值，有利于女性机体吸收。乳清蛋白中的谷氨酰胺在进入人体后，有利于免疫细胞的繁殖增长，帮助女性提高免疫力，增强体质。其次乳清蛋白的脂肪胆固醇含量低，并容易产生饱腹感，适量喝乳清蛋白对女性减肥也能起到较好的帮助作用。
2.坏处：女性喝乳清蛋白可能会导致摄入的蛋白质成分过多，使肝脏的吸收和肾脏的代谢压力增加，容易对肾脏、肝脏的功能产生影响，并且当体内蛋白质成分较多时，容易影响对钙的吸收，诱发骨质疏松症、癫痫等疾病。