怎么补维生素D最快

由于存在个体差异性，怎么补维生素D最快的说法不准确。通常情况下，可以通过食物、药物、日照等方法补维生素D，具体内容如下：
1.食物：维生素D是人体不可缺少的元素之一，患者体内缺乏维生素D，可能会影响患者的生长发育，可以适量吃鸡蛋、动物肝脏、坚果等食物来补充维生素D，这些食物当中的维生素D含量比较高，能够为机体补充维生素D。
2.药物：如果患者体内缺乏维生素D，容易导致发育迟缓，甚至容易影响长高，患者可以在医生的指导下使用维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗，这类药物含有丰富的维生素D，能够为人体补充相关维生素。
3.日照：除了饮食和药物外，患者可以适当增加日光照射，因为人体皮肤接触紫外线，会将皮下的胆固醇衍生物转化为内源性的维生素D，因此能够起到补充维生素D的作用。