吃了感光食物不晒太阳就没事吗

一般情况下，吃了感光食物，如果不晒太阳且避免其它紫外线光源的照射，可能不会出现不良反应；如果不晒太阳，但遭受其他紫外线光源的照射，也可能会出现不良反应。具体内容如下：
感光食物是指一类含有光敏因子，可直接或间接增加黑色素的生成，对紫外线比较敏感的食物，一般有田螺、无花果、荠菜、油菜、芹菜等，这类食物富含铁、锌、铜等金属元素，这些金属元素能够促进黑色素生成。感光食物为黑色素生成提供足够的原料及能量，在紫外线的照射下，皮肤可产生大量氧化自由基，从而生成大量的黑色素，使皮肤细胞组织破坏，抵抗力降低。而太阳光照中紫外线较强，所以，吃感光食物，一般不能晒太阳。如果食用者吃了感光食物之后，不晒太阳且避免其它紫外线光源的照射，一般不会出现不良反应；如果食用者吃了感光食物之后，不晒太阳，但遭受其他紫外线光源的照射，如紫外灯、电焊等，也可能会出现不良反应，皮肤可出现色斑、暗沉、粗糙等问题。