孕妇可以吃葵花瓜子吗

孕妇可以吃葵花瓜子，但是要适量，否则容易引起上火。
葵花瓜子中含有一定量的不饱和脂肪酸、亚麻油酸等物质，可以帮助机体降低胆固醇水平，维持血压稳定。另外，葵花瓜子还含有丰富的微量元素及维生素，如铁、锌、钾、维生素B1、维生素E等，可以提高孕妇身体免疫力，同时还可以促进胎儿大脑发育。孕妇吃葵花瓜子的时候，一定要注意适量，一次不要吃太多，否则有可能会导致身体上火，从而出现便秘、眼睛红肿、牙疼、大便干等上火症状。
通常情况下，孕妇在孕期要加强饮食营养，保持饮食的多样性，多摄入新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，否则很容易影响胎儿的生长发育。