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菠菜开花了还能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

如果菠菜不是特别老并且没有纤维化,一般菠菜开花了还能吃;如果菠菜特别老并且纤维化,一般菠菜开花了不能吃。具体分析如下:
通常情况下,菠菜是一种生活中比较常见的蔬菜,含有大量的膳食纤维,具有促进肠胃蠕动的作用。如果菠菜不是特别老并且没有纤维化,一般菠菜开花了还能吃,可以起到润肠通便的作用;还可以给身体补充较多的叶酸,从而预防心脑血管疾病。如果菠菜特别老并且纤维化,一般菠菜开花了不能吃,因为可能会导致身体摄入较多的纤维素,从而加重胃肠道的负担,同时特别老的菠菜口感和营养价值比较低,不建议吃。
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