对肠胃好的食物和水果有哪些

一般情况下，对肠胃好的食物有小米粥、南瓜等，对肠胃好的水果有木瓜、猕猴桃等，具体分析如下：
一、食物
1.小米粥：小米粥是由小米与水熬制而成，具有补脾胃、养心安神、美容养颜等功效。如果肠胃不好引起胃部烧灼感、反酸等，日常可适当地吃些小米粥，一般对肠胃较好。
2.南瓜：南瓜中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道的蠕动，从而加速大便排出，一般对肠胃较好。
二、水果
1.木瓜：木瓜中含有酵素，酵素有助于分解并加速蛋白质的吸收，从而缓解消化不良、胃炎等疾病的相关症状，此外，木瓜也有健脾胃、缓解胃痛等作用。
2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，可以促进肠胃蠕动，令排泄畅通，一般对肠胃较好。但是需注意猕猴桃性寒，不宜多食。