老年人什么时候补钙效果最好

通常情况下，老年人晚上睡觉前或者早晨的补钙效果最好，需要在医生指导下进行补钙，具体分析如下：
通常情况下，晚上睡觉前补钙，经过一晚上的胃肠道消化以及吸收，钙质可以更好地被人体吸收和利用，从而能够达到较好的补钙效果。另一方面，早晨服用钙片也可以达到较好的效果，主要是因为早晨补钙以后，经过一天的消耗，体内的钙质通常会被快速吸收，有助于增强补钙的效果。
一般建议老年人在医生指导下补钙，以达到更好的补钙效果。主要是因为缺钙的轻重程度不同，以及个人对钙质的吸收效果不同，所以补钙期间的速度有一定的偏差。