夜跑后喝牛奶会变胖吗

通常来说，夜跑后喝牛奶不会变胖，但是要注意适量，具体内容如下：
牛奶是生活当中比较常见的一种奶制品，其中所含的热量和脂肪相对来说比较低，一般不易使人发胖，而且夜跑之后，人体消耗了大量的能量，可能会感到饥饿，不容易入睡，如果夜跑后喝牛奶，不仅能够及时为人体补充营养，增强饱腹感，避免在睡前吃其他食物，而且有助于睡眠。
需要注意的是，夜跑后也不能喝太多的牛奶，如果喝得太多，可能会导致起夜，或者肚子太饱也不易入睡，一般喝一杯左右比较合适。