长期吃苦杏仁的好处有哪些

一般情况下，长期吃苦杏仁的好处有缓解咳嗽、提高免疫力、润肠通便等。具体情况分析如下：
1.缓解咳嗽：苦杏仁味苦，性微温，入肺经，具有止咳平喘的功效，进入消化道分解后，可以产生少量的氢氰酸，能抑制咳嗽中枢，有缓解咳嗽的好处。
2.提高免疫力：苦杏仁富含糖、蛋白质、钙、磷、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等营养物质，可以增强体质，提高免疫力。
3.润肠通便：苦杏仁富含油脂，可以促进胃肠道蠕动，帮助胃肠道排空，具有润肠通便的好处。