晚上只吃黄瓜对身体有害吗

通常情况下，晚上只吃黄瓜对身体有一定的害处，可能会有胃部受凉、营养不良、影响睡眠等危害，具体情况分析如下：
1.胃部受凉：黄瓜属于一种凉性的食物，如果过量食用，可能会增加胃肠道的负担，甚至还会导致消化不良，出现腹部胀痛、腹泻、食欲下降等症状，特别是脾胃虚弱的人群。
2.营养不良：如果长期晚上只吃黄瓜，可能会导致患者营养摄入不均衡，导致营养不良，出现自身免疫力下降的情况。
3.影响睡眠：黄瓜本身的热量较低，晚上只吃黄瓜可能无法满足身体对热量的需求，导致晚上饥饿，影响睡眠质量。
如果想要减肥，患者可以锻炼身体，增加热量消耗，均衡饮食，控制总的热量摄入，效果一般比较好。