孕期脾气暴躁易怒怎么办

孕期脾气暴躁易怒可以通过自我调整以及心理咨询等方法缓解相关情况。具体分析如下：
1.自我调整：如果是因为夫妻关系不和、婆媳压力大、怀孕期间担心生育孩子等问题引起的脾气暴躁易怒，建议孕妇积极的转移注意力，适当与家人沟通，寻求家人的理解、鼓励和包容，同时也应该适当控制情绪，避免过于暴躁、易怒，也可以选择其它方式转移注意力使情绪好转，比如出门逛街、适当运动等，都可以有效缓解负面情绪。
2.心理咨询：孕妇可寻求心理咨询师的帮助，可通过认知行为疗法、人本主义治疗、精神分析等方法调节情绪，在专业心理咨询师的指导下适当倾诉压力以缓解暴躁易怒的情绪。