每天晚上睡觉前喝一瓶纯牛奶好吗

通常情况下，每天晚上睡觉前喝一瓶纯牛奶是有好处的，适量喝纯牛奶有帮助睡眠、补充营养、防止骨质疏松等好处，但是不适合过量饮用，具体情况分析如下：
1.帮助睡眠：纯牛奶有调节睡眠的效果，每天晚上睡觉前喝一瓶纯牛奶有助于改善睡眠质量，舒缓神经，缓解疲劳。
2.补充营养：纯牛奶含有丰富的氨基酸和蛋白质，每天晚上睡觉前喝一瓶纯牛奶可以补充人体所需的营养和能量，增强体质，提高免疫力。
3.防止骨质疏松：纯牛奶中含有大量的钙，每天晚上睡觉前喝一瓶纯牛奶能够促进骨骼的生长以及发育，有助于改善缺钙所引起的生长发育迟缓和骨质疏松。
需要注意，晚上不要过量喝纯牛奶，以免夜尿频繁，影响睡眠质量。